Qigong Einzeltherapie
Nach dem Verständnis der Chinesischen Medizin entsteht Leben durch Energie.
Leben ist immer an das Vorhandensein und die Bewegung und Wandlung der universellen Energie „Qi“ gebunden. Jede Krankheit, jedes Unwohlsein entsteht in diesem Verständnis durch Energiemangel oder -blockaden. Für die Verbesserung unserer Gesundheit möge die Energie, das Qi also, in unserem Körper, in allen Zellen, in allen Geweben ungehindert, alles durchdringend, dynamisch ausgewogen fließen.
Wir kennen vielerlei Traditionen und Formen, das Qi zu bewegen und zu verfeinern.
Wir üben Qigong, um in einen „Qigong Zustand“ zu kommen.
Qi gong kann damit übersetzt werden als: Qi bewegen und vom Qi bewegt sein.
Qi gong üben bedeutet: das universelle Qi verfeinern, damit es ruhig und ausgeglichen fließen kann.
Man übt mit den 3 „Schätzen“: Körper-Atem-Geist (Geist= Bewusstsein, Vorstellung)
Der Körper ist entspannt und durchlässig.
Der Atem fließt ruhig und gleichmäßig.
Der Geist ist heiter, gelassen und klar.
So sind die Drei Schätze reguliert und verbunden.
So werden die Drei Schätze Jing – Qi – Shen eins.
Das ist Gesundheit! sagen die alten Texte.
Qigong Rezept
Individuell, auf die eigene Situation zugeschnitten, werden nach einem Gespräch, wo Anliegen und die Situation nach chinesischer Diagnose eingeschätzt wird, eine gut abgestimmte Auswahl an Übungen zusammengestellt.
Selbstmassagen, harmonische Bewegungsabläufe und Vorstellungsübungen, auch stille Übungen werden gewählt und erlernt, um den Qi Fluss zu stärken und zu harmonisieren.
Denn wo die Lebensenergie harmonisch fließt, kann Gesundheit entstehen.
Lernen wollen, Üben-Ausdauer=Gong, Geschmack am Verfeinern, sich in Gelassenheit üben, die Lust an der Bewegung, die Phantasie in den Vorstellungsbildern und die Freude im Üben und an der Veränderung tragen ein tägliches oder mehrmals wöchentliche Üben.
„Das Üben mit der richtigen Flamme“ wird seine Wirkung zeigen.
Regelmäßig geübt können kleine Schritte große Wirkung haben.